自我暗示的力量
爾博士教導我們一個被稱為「自我成功學」最重要的技巧－自我暗示。他說道:「自我暗示，是意識與潛意識之間互相溝通的橋樑。」
大家可能想知道，自我暗示與想像力之間的關係是怎樣的？
「潛意識就像一座肥沃的田園。如果我們不去播下美麗果實的種子，那麼雜草就會在這田園蔓延生長。因此，自我暗示就好像一個控制站，我們可以有意識地運用創造性想像力，去播下積極性的種子；不然的話，我們會因疏忽、不察
覺而任由消極性甚至破壞性的種子侵入這田園。」
任何一個大腦及神經系統正常的人，在他生活的每一天，都會不斷地有思想與感覺。如果這思想與感覺是積極性的(例如：想像自己成功地完成一種任務，感到滿足快慰)，你就在潛意識這肥沃的田園裡播下美麗果實的種子。如果這些思想與感覺是消極性的 (例如：想像自己無法完成一件任務，感到挫折的痛苦)，你就在潛意識這肥沃的田園播下雜草的種子。
種瓜得瓜，種豆得豆。不斷自我暗示創富的念頭，你就會成為富人俱樂部的會員；不斷地自我暗示窮困的念頭，你就會成為窮人俱樂部的會員! 你想參加哪一個俱樂部？
自我暗示的運用
自我暗示，是一個人獲取成功的強有力的武器。這種方法的絕妙之處，在於即使不明白暗示本身的理論，也能夠運用，只要付諸行動即可。
自我暗示的方法極其簡單。即在腦波呈α波時，用正面語言以暗示。自我暗示法的創始者是法國的一位博士：「當孩子學會說話之後，堅持每天早晚各二十次，讓孩子自己說『我正一天天地、在各個方面茁壯地成長起來』。」
如果能夠堅持這樣做下來的話，孩子們就會快速茁壯地成長起來。有關教育工作者以及醫生利用了這一方法，取得了驚人的效果。開始時，也許很難相信其效力，但是，必須堅持下去反覆運用。
這一方法極其簡單易行而效果顯著，實質上只是自己給自己正面暗示而已，所以，不論是誰都能夠做到。你或許懷疑這一效果，但是，這與「成功意念法」一樣，能有效地讓你變得更為出色，請相信這是千真萬確的。
如果意識到並且不斷使用自我暗示，那麼，它巨大的能量就可以成為促成自己事業成功或者輝煌的夥伴。反覆「我一定會成功!必然成功!絕對能成功!」這樣的自我暗示，不知不覺之中，潛意識開始為你實現目標起到巨大的促進作用。
於是，你產生了拚搏的幹勁，行動積極，創造性高，並且，產生不屈不撓的韌性。任何人都可能遭遇痛苦、煩惱、消沉。即使已獲得巨大成功的人也無一例外。在那一種情況下，要善於利用自我暗示來激勵自己，拿出幹勁去衝破困境。
據說發明大王愛迪生去世後，人們在他的抽屜裡發現一張紙條，上面寫著:「我一定成功!」由此可見，日光燈、唱機等偉大的歷史性產物發明者愛迪生，在研究工作不能如願進行的困境中時，同樣也是以自我暗示來激勵自己而頑強拚
搏下去的。
如果立誓要在學術研究、運動、藝術、貿易或其他領域獲得成功的話，那麼把寫有「我擁有偉大的能力」、「我擁有無限的可能性」、「我一定成功」這樣話語的紙條，盡可能貼在目光常常接觸的地方，而且，反覆講出來進行自我暗示。自我暗示，在任何方面都表現出其顯著的效果。
跳遠世界紀錄保持了漫長的二十三年，而再次刷新這一紀錄的是邁克．帕伍艾魯。上大學時，他曾是跳高運動員，二年級時轉為跳遠。當時，他的最好成績是七．四七米，當時遠遠低於由畢蒙創造的世界紀錄。
帕伍艾魯沙場奔戰十一年，在全美冠軍賽上，僅僅以一釐米之差，遺憾地輸給了跳遠六十五次蟬連冠軍的卡爾．劉易斯。接著，在東京國立競技場世界田徑冠軍男子跳遠比賽中，劉易斯與帕伍艾魯再次展開了角逐。第四個回合的跳躍中，首先，劉易斯乘勝追擊以八．九一米的成績超過當時原世界紀錄一釐米。
劉易斯振臂歡呼雀躍，似乎確信他穩操勝券，可以六十六次奪得冠軍。但就在這時，劉易斯臉色驟變。帕伍艾魯在第五項試跳中，躍過了八．九五米的距離。這個成績刷新了曾存在二十三年的世界記錄，始創佳績。
帕伍艾魯彷彿要彈跳起來一樣，繞比賽場狂奔一周，全身上下洋溢著成功的喜悅，他大口大口地喘著粗氣，表述了他打破劉易斯神話的喜悅之情：「每個人都說劉易斯是不可戰勝的。世界紀錄是不可能刷新的。但是，我堅持以『一定能戰勝劉易斯，一定要打破紀錄』來進行自我暗示，一直到今天獲得成功。」
當然，創造這一紀錄，是帕伍艾魯擁有的素質和才能，以及他反反覆覆地嚴格訓練的結果。可是，僅此一方面恐怕是不曾產生這一重大紀錄的。許多跳遠選手面對久經沙場、並連獲六十五次冠軍的卡爾．劉易斯，是一種「我……，簡直不可能是他的對手」的心理狀態。這種心態下已經是不戰而敗了。
與此不同，帕伍艾魯是怎麼做的呢？他不斷給自己暗示：「我一定要戰勝劉易斯，一定會打破紀錄。」自我暗示具有巨大的能量，從而開發著進行自我暗示者的潛力，並且發揮其素質和才能。
如果你能夠使用自我暗示的巨大能量，你會取得連自己都會吃驚的成就。如果，帕伍艾魯一開始便想「劉易斯是戰無不勝的」，那麼，要戰勝劉易斯絕對不可能。帕伍艾魯透過反覆的強有力的自我暗示，逐漸產生打敗劉易斯的信心，結果，在實戰中真的戰勝了劉易斯。
假如，你在平時也不斷地反覆這樣暗示，在正式比賽需要強大的精神力量時，就能夠沉著地、淋漓盡致地發揮自己擁有的能力。
希爾的自我暗示法
你在學習自我暗示時，要牢記五大原則：
一、簡潔：你的句子要簡單有力。例如:「我越來越富有。」
二、積極：這點是極重要的。如果你說「我不要挨窮」，這消極的語言會將「
挨窮」這觀念印在你的潛意識裡。因此，你要正面地說:「我要越來越富有。」
三、信念：你的句子要有「可行性」，令你心理不會產生矛盾與抗拒。如果你覺得「我會在今年之內賺到一百萬」是不可能的話，選擇一個你能夠接受的數
目。例如：「我今年之內會賺到五十萬元。」
四、觀想：默誦或朗誦你自己定下的語句時，你要在腦海裡清晰地見到自己變成理想中的那個人。福生特在他的《富豪的心理》裡就說過:「你永遠不會致富，除非你能夠在腦海中見到我自己富有的模樣。」
五、感情：觀想自己健康，你要有渾身是勁的感覺；觀想自己創富，你要有豐富的人生的感受。希爾博士說:「當人朗誦(或默誦)你的句子時…，要把感情貫注進去…，否則光嘴裡念著是不會有結果的，你的潛意識是依靠思想和感受的協調去運作的。」
引用:http://102night.blogspot.com/2010/11/blog-post_09.html
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