學氣功時，很多師兄都懂，出元神入唐卡修練
其實每個人也可用自我催眠方式，入唐卡內修練
靜中定是個秘訣
專一久久謂之定
我們可以先調整一下我們的呼吸
大口吸氣，氣運至肚子或丹田(肚臍下三指處)
慢慢吐氣，越慢越好
大口吸氣，慢慢吐氣，大口吸氣，慢慢吐氣，大口吸氣，慢慢吐氣…….
數次後，先雙眼看著唐卡，閉眼，持咒，
開眼，再看著唐卡，持咒，閉眼，持咒，
開眼，再看著唐卡，持咒，閉眼，持咒，
開眼，再看著唐卡，持咒，閉眼，持咒，
開眼，再看著唐卡，持咒，閉眼，持咒，
當你感受到一股能量時，就閉眼，專心持咒，持到睡著
等你睡醒後，你會覺得精神特別好，表示你進到唐卡修練了
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